10 dalykų, kuriuos turėtumėte padaryti kiekvieną savaitgalį, kad kitą savaitę pradėtumėte žvaliai

Naudodamiesi šiais patogiais (ir pasiekiamais) patarimais, seniai praėjo laikas bijoti bijoto „pirmadienio“ žodžio

Ką veikti savaitgalį, kad atsigaivintumėte

10 dalykų, kuriuos turėtumėte padaryti kiekvieną savaitgalį, kad kitą savaitę pradėtumėte žvaliai. Norėdami išpildyti IR mėgautis produktyviu savaitgaliu, lengviau nei manote



Savaitgalį rūpinkitės savo emocine, fizine ir psichine sveikata, kad darbo savaitę būtumėte produktyvesni.

Norint užtikrinti, kad nesulaužysite kodo, svarbu rasti pusiausvyrą tarp gerai pailsėjusio ir produktyvaus, kad pirmadieniui pasisukus (šnypštimas) pajustumėte, kad galite susitvarkyti su viskuo, ką jums užtenka.

Vadovaukitės šiais patogiais patarimais ir ištrenkite savo ateities pirmadienio bliuzą ... visiems laikams!

kiek kumpio griežinėlių yra 2 uncijos



Vaizdas: Pexelsas

Straipsnis pirmą kartą paskelbtas Singapūro moterų savaitraštis

Pritaikykite mankštą atvaizde

Mes visi žinome, kaip nelengva gali būti pratimų įtraukimas į mūsų darbo dienų tvarkaraštį.



Patvirtinus savaitgalio mankštos režimą, ypač tą, kuris jums patinka, galite gauti daugybę endorfinų, kuriuos turite nešiotis į kitą savaitgalį.

Vaizdas: 123rf

„Whirlpool“ tylus partneris - trikčių šalinimas
Sutvarkykite vaizdą

Savaitę pradėkite nuo gražaus, švaraus skalūno, savaitgalį skirdami laiko savo gyvenamajai erdvei sutvarkyti.



Kai žinosite, kur viskas yra, kai ruošiatės darbui, jūsų savaitė pasijus mažiau pašėlusi.

Vaizdas: Pexelsas

Suplanuokite kokį nors įdomų vaizdą

Tai gali būti viskas, pradedant važiavimu į paplūdimį ir baigiant namuose susirangyti žiūrint „Netflix“.

Bet planuoti ir iš tikrųjų nuveikti ką nors įdomaus, kas padeda atsipalaiduoti savaitgaliais, yra svarbiausia norint išlaikyti pirmadienio bliuzą.

Vaizdas: 123rf

Atkurkite vaizdą

Susipažinkite su dalykais, kurie per savaitę atsidūrė sąrašo gale, pavyzdžiui, skaitant straipsnius, kuriuos pažymėjote. Užgesinkite žinių troškulį.

Vaizdas: Pexelsas

Gaukite išorinį vaizdą

Viliojama susirangyti po viršeliais, savaitgalio popietę trukdant prie jūsų mėgstamų dainų.

Bet patekęs į lauką ne tik padidins vitamino D kiekį, bet ir pagerins nuotaiką bei savivertę.

Vaizdas: 123rf

Atsargų vaizdas

Jei žinote, kad per savaitę neturėsite laiko nueiti į prekybos centrą, skirkite tam laiko.

Tokiu būdu neatrasite tuščio šaldytuvo, kuris jus įtrauks po ilgos darbo dienos.

arizona arnold palmer lite kofeinas

Vaizdas: 123rf

Praleiskite kokybišką laiką su draugais ir šeimos įvaizdžiu

Kaip geriau išnaudoti savo savaitgalį, nei praleisti jį su šeima ir draugais? Praleidžiant laiką su artimaisiais padidėja jūsų supratimas apie dalykus, už kuriuos esate dėkingi.

Ir šis perspektyvos pasikeitimas gali būti tik tai, ko jums reikia priimti ateinančią savaitę.

Vaizdas: 123rf

Pagalvokite apie savo savaitės įvaizdį

Strategija yra vienas iš svarbiausių žingsnių savaitgalio vakare, siekiant sumažinti kai kurias pirmadienio ryto beprotybes.

Nuo valgio planavimo iki susipažinimo su terminais gali būti svarbu, norint sėkmingai ir produktyviai savaitei paleisti ratus. Greitas darbų sąrašas taip pat gali padaryti stebuklų.

Vaizdas: Pexelsas

kiek stiklinių ąsotyje
Atsukite vaizdą

Nesvarbu, ar esate vienišas, ar vedęs, svarbu man kokybiškas laikas.

Tai ne tik pagerina santykius, bet ir pagerina darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą ir bendrą gerovę.

Vaizdas: 123rf

Pabaiga aukšto natos atvaizdu

Planuoti produktyvią savaitę į priekį nebūtinai turi būti viskas, kas įdomu. Svarbiausias žingsnis šiuo klausimu yra užbaigti sekmadienį aukšta nata.

Nesvarbu, ar paragauti dubenį mėgstamų ledų, ar medituoti, ar tiesiog žiūrėti televizijos laidą, darykite tai, kas teikia jums džiaugsmo, o pirmadienio rytai gali būti ne taip ir blogai.

Vaizdas: 123rf