Ar žinote, kokia mėsa daro jūsų kūną?

Kai kurie žmonės vis dar mano, kad mėsa yra naudinga dietos dalis, tačiau yra visiškai priešingai

Nuotrauka: 123rf

Šiuolaikinis mokslas mums aiškiai parodo, kad jei norime klestėti, turėtume kiek įmanoma vengti visos mėsos, o dar geriau - ją visiškai išpjauti.



kodėl ne geria iš nepraktiškų juokdarių

Po to, kai buvo paskelbta didžiulė PSO ataskaita, raudona ir perdirbta mėsa buvo klasifikuojama kaip 1 klasės kancerogenai, tas pats, kas rūkymas, jau galėjote nukasti šoninę, dešras, kumpį ir saliamis.

Bet yra ne tik tai, kas jus jaudina. Ir tai nesibaigia kepsnyje.

Vis daugiau įrodymų rodo, kad mėsa, įskaitant baltą mėsą, pavyzdžiui, vištieną, nesuteikia jokios naudos sveikatai, palyginti su alternatyvomis, ir ji yra susijusi su širdies ligų, diabeto, vėžio ir priešlaikinės mirties sukėlimu.

Tyrimas, kuriame dalyvavo 70 000 žmonių, nustatė, kad daržovės 12 proc. Rečiau miršta po 6 metų, palyginti su mėsos valgytojais.

Gydytojas dr. Michaelas Gregeris, knygos „Kaip nemirti“ autorius, yra sakęs: „Būti be mėsos yra vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti, jei norite gyventi ilgai ir sveikai“.

Čia mes pranešame apie tai, ką mėsa TIKRAI daro jūsų organizmui.

Sotieji riebalai vargina jūsų širdį

Nuotrauka: 123rf

Ne visi sotieji riebalai yra blogi - šiek tiek kokosų aliejaus nekenkia.

Tačiau vartojant per daug sočiųjų riebalų ir cholesterolio iš gyvūninių produktų, pavyzdžiui, mėsos, padidėja jūsų širdies ligų rizika , diabetas, širdies priepuoliai, insultai ir vėžys.

Šie sunkūs junginiai labai apkrauna mūsų širdies ir kraujagyslių sistemą, o šiais laikais mėsoje yra daugiau sočiųjų riebalų nei bet kada dėl šiuolaikinės ūkininkavimo praktikos, todėl sunku išvengti žalingo kiekio.

Šie gyvūniniai riebalai palieka riebalų sankaupas arterijose ir jas pažeidžia, padidindami kraujo spaudimą ir sukeldami didelį svorio padidėjimą.

kas atsitiko su skydoesminecraft ir alesa

Sotieji riebalai netgi siejami su Alzheimerio liga, demencija ir kognityviniu nuosmukiu.

Jūsų kūnas mano, kad mėsa yra toksiška

Nuotrauka: 123rf

Tai tiesiogine prasme ištinka šokas tą minutę, kai įdedate jį į burną dėl endotoksinų (toksinų, išsiskiriančių iš bakterijų, dažniausiai randamų gyvūniniuose maisto produktuose).

Toksinai kartu su sočiaisiais riebalais sukelia uždegiminę reakciją, nes organizmas mano, kad jį puola, ir tai gali tapti lėtinė.

Nors laikinas uždegimas yra įprastas atsakas po kažko panašaus į traumą, ilgalaikis tai sukelia didžiulį kūno stresą ir gali būti mirtinas.

Lėtinis uždegimas buvo susijęs su ateroskleroze, širdies smūgiai , insultas, diabetas ir autoimuninės ligos.

Tai iš tikrųjų gali jus nunuodyti

Nuotrauka: 123rf

kas negerai siunčiant žinutes

JAV žemės ūkio departamentas (USDA) teigia, kad 70 proc. Apsinuodijimo maistu sukelia užterštas gyvūno mėsa.

Dabar, žinoma, tai yra Amerikos statistika, tačiau mažai žemės turintis Singapūras importuoja didžiąją dalį savo maisto, todėl turime išnagrinėti tiekėjų riziką.

Pastebėta, kad Brazilijoje esanti kiaulienos, jautienos ir vištienos įmonė melagingai pardavė supuvusią mėsą kaip gerą atsargą per pastarąjį skandalą. Laimei, Singapūro partija buvo aiški, tačiau ūkiams išlieka galimybė parduoti sergančią gyvūnų mėsą.

Be bakterijų, kurios vaišinasi pašarvojusia mėsa, produktai gali būti sutepti išmatomis, ypač vištiena. Tyrimas parodė, kad 97% žalios vištienos JAV buvo užteršta fekalinėmis bakterijomis.

Kita vertus, dėl antibiotikų galite susirgti

Nuotrauka: 123rf

Liga yra viena iš priežasčių, kodėl antibiotikai yra toks didžiulis ūkių verslas. Ar žinojote, kad iki 80% antibiotikų ūkiuose skiriama gyvūnams, o ne žmonėms?

Tabletės yra naudojamos padėti karvėms, vištoms ir kiaulėms augti ir išlikti gyviems nenatūraliomis gamyklinio ūkininkavimo sąlygomis, kurios kitaip juos nužudytų. Savo ruožtu sukurta begalė naujų antibiotikams atsparių bakterijų padermių.

Daugiau gyvūnų mėsos, kurią mes valgome , tuo labiau mes taip pat pumpuojami šiomis tabletėmis, todėl rizikuojame tapti atsparūs antibiotikams.

Kai kurie paskutinės priemonės vaistai, vartojami plaučių uždegimui gydyti, nebeveikia, nes ūkiuose auginamiems gyvūnams atsirado atsparių štamų, kuriems šis vaistas buvo augimo stimuliatorius.

kiek aliejus sveria už galoną

Besivystantys superblakai ir atsparumas antibiotikams kelia vis didesnę grėsmę, kurios negalime sau leisti ignoruoti.

Tai sujaukia jūsų žarnyno sveikatą

Nuotrauka: 123rf

Mes kalbame apie lėtą virškinimą, puvimą ir vidurių užkietėjimą. Negražu.

Mes žinome, kad perdirbta mėsa sukelia storosios žarnos vėžį, tačiau taip yra sutrinka žarnynas dar daugiau būdų.

Mėsa ilgai virškinama per žarnyną, kur per tą laiką ji pūva.

Dėl tokio puvinio kepenyse, inkstuose ir žarnyne susidaro toksinai, kurie sunaikina naudingas bakterijų kultūras ir sukelia plonosios žarnos gleivinės degeneraciją.

Daugelį metų reguliariai valgant mėsą, puvęs mėsa gali prilipti prie jūsų žarnų gleivinės ir sukelti IBS, mėšlungį, išplitusias dvitaškes, hemorojus, vidurių užkietėjimą ir daugelį kitų problemų, esančių už žarnyno ribų.

Mėsa yra raudona lemputė nuo vėžio

Nuotrauka: 123rf

Daugybė tyrimų rodo, kad vegetarai rečiau serga vėžiu. Yra įvairių teorijų, kodėl.

Ūkinio gyvūno mėsoje tikriausiai bus pridėta hormonų, kurie naudojami paspartinti jo augimą, nebent tai yra ekologiška, o tai padidina jūsų vėžio riziką.

Jame taip pat gali būti kancerogeninių junginių, tokių kaip heterocikliniai aminai (HCA) ir policikliniai aromatiniai angliavandeniliai (PAH), kurie susidaro perdirbant arba gaminant aukštoje temperatūroje. Tai apima raudoną mėsą, kiaulieną, kalakutą, vištieną ir net žuvį.

Mėsos virimas galėtų būti vienas iš saugiausių būdų jai gaminti, nors kuo ilgiau ji verdama, tuo daugiau išsivysto HCA. Tačiau nenorėtumėte jo nevirti dėl bakterijų, tokių kaip Salmonella ir E.coli, rizikos.

Ar galiu vartoti zicam maitinant krūtimi?

Be to, tuo daugiau mėsos suvalgai , tuo mažiau vartojate skaidulų ir kitų nuo vėžio apsaugančių maistinių medžiagų. Jums būtų saugiausia palikti jį kartu su savo lėkšte.

Labiau tikėtina, kad priaugsite pavojingą kiekį svorio

Mėsos valgytojai yra tris kartus dažniau nutukę nei vegetarai ir devynis kartus dažniau nei veganai.

Vidutiniškai veganai yra 10–20 svarų lengvesni nei suaugę mėsos valgytojai.

Vegetariškos dietos taip pat yra susiję su didesniu medžiagų apykaitos rodikliu, o tai reiškia, kad jie greičiau sudegina daugiau kalorijų (veganams - apie 16 proc. greičiau, palyginti su mėsos valgytojais).

p.s. Tai gali sukelti erekcijos sutrikimus jūsų vyrui

Nuotrauka: 123rf

Gyvūninės kilmės maistas, įskaitant mėsą, sulėtina kraujo tekėjimą į visus kūno organus - o varpos veikimui reikalinga gera kraujotaka.

Remiantis Erekcijos disfunkcijos instituto duomenimis, iki 90 procentų visų impotencijos atvejų yra fiziniai, o ne psichologiniai, ty didelis cholesterolio kiekis, nutukimas, diabetas, prostatos vėžys ar uždegimai ir hormonų disbalansas. kad valgant mėsą atsiranda taip pat gali prisidėti prie impotencijos.

Geriausias būdas užkirsti kelią arterijų užsikimšimui ir daugybei kitų impotenciją sukeliančių ligų yra valgyti visą maistą augalinės kilmės dietoje, kurioje yra daug skaidulų, vaisių, daržovių ir neskaldytų grūdų.

Vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo sveikatos labui, - valgyti mažiau mėsos arba ją visiškai išpjauti.