Kaip radau vidinę ramybę iš MMA sparnavimo

Išbandžiau MMA, ieškodamas kovos, bet chaose buvau ramus



Iš pirmo žvilgsnio MMA kai kurioms moterims gali būti bauginanti ir smurtaujanti, įskaitant mane.

Nors ir bauginantis, lankymasis sporto salėje per pirmąją „Muay Thai“ pamoką dėl akivaizdžių priežasčių gali sukelti baimės ir nerimo jausmą. Viena iš dažniausiai pasitaikančių problemų: esate viena iš nedaugelio moterų, esančių sporto salėje, kurioje gausu testosterono. Aš suprantu tave. Ir nors aš įveikiau savo baimę sportuoti kambaryje, kuriame gausu vaikinų, kurie, atrodo, žino, ką daro, „Muay Thai“ yra kažkas, kas mane tiesiog priveda.



Tačiau nusprendžiau pagražinti savo treniruočių rutiną ir daviau kovos menams galimybę. Neseniai ėmiausi žingsnio užsiregistruodamas „Muay Thai“ pamokoje „Evolve MMA“. Štai kaip sekėsi.

Kaip aš rasdavau vidinę ramybę iš MMA žaidimo Kas yra MMA? vaizdas



Prieš pasinerdami į tai, kaip patyriau mano pirmąją „Muay Thai“ pamoką, pateikiame MMA apžvalgą. Pradedantiesiems MMA yra visiško kontakto kovos sportas, apimantis daugybę skirtingų smūgių, pradedant tajų stiliaus apvaliais smūgiais ir baigiant įvairiais „Karate“ smūgiais (smūgiais, šoniniais ir pan.). Paprastai tai apima keletą skirtingų kovos menų rūšių: boksas, Muay Thai, imtynės, dziudo ir braziliškas Jiu-Jitsu.

Konkrečiau kalbant, „Muay Thai“ tai yra sportas, kurio rezultatai yra stiprūs. Vadinasi, jis labai pabrėžia puolimą priešininkui smūgiais, keliais ir smūgiais. Tai visiškas kovos menas, turintis ilgą technikos vystymosi istoriją. Šią dieną sportas buvo laikomas nepakeičiama MMA dalimi ir išaugo paklausa už Tailando ribų - krašto, iš kurio kilo.

Per „Evolve MMA“ pradedantiesiems mokoma „Muay Thai“ pagrindų ir tinkamų metodų, o pažengę studentai daugiau dėmesio skiria savo technikos pažangai į kitą lygį. Kadangi neturėjau beveik jokios kovos menų patirties, aš pradėjau lankyti pradedančiųjų klasę.

123RF MMA vaizdo privalumai



Net jei neturite jokios patirties kovos menų srityje, kaip aš, tai yra puikus sportas. Kai kurie pagrindiniai MMA pranašumai yra šie:

- Sudeginkite iki 1000 kalorijų per valandą
- Sustiprink ir tonizuok visą kūną
- Pasiimk savigynos judesius
- Sukurkite pasitikėjimą ir drąsą
- Ugdyti protinę jėgą, discipliną ir susikaupimą

123RF Mano patirties vaizdas

Pirmoji mano klasė vyko „Evolve MMA“ pavyzdiniame prekybos centre Tolimųjų Rytų aikštėje. Iš pradžių įsivaizdavau, kad jaučiuosi priblokštas - tai didžiausia jų išeitis, reiškianti daugiau studentų ir didesnį spaudimą. Be to, žinodamas MMA kaip vyrų dominuojamą sporto šaką, galėjau tik įsivaizduoti sporto salę, kurioje gausu prakaituotų vyrų, kurie, įėję į sporto salę, buvo įsitaisę kumščiais, spardydami ir vartydami vienas kitą. Tačiau tai buvo viskas, išskyrus.

kodėl merginos vadina savo vaikiną tėčiu



Užsukęs į sporto salę (skaitykite: COVID-19), registratūroje buvęs personalas mane šiltai sutiko. Tada, laukdama pamokos pradžios, apžiūrėjau sporto salę. Aš galiu pasakyti tik tiek, kad erdvė yra didžiulė. Tai yra skirtingos įvairių kovinių sporto šakų treniruočių zonos, kuriose yra vaistų kamuoliai, bangų virvės, virduliai, TRX ir sunkūs krepšiai. Bet ypač pastebėjau, kad sporto salėje taip pat buvo daug moterų - tai privertė mane jaustis lengviau.

Tada buvau atvestas prie vieno iš visų žiedų, skirtų mano „Muay Thai“ pamokai su instruktoriumi Dejdamrongu Sor Amnuaysirichoke, kitaip žinomu jo monikerio „Fierce Eyes“. (Ir aš supratau, kodėl jam suteiktas vardas.)

kiek gramų sveria pieštukas
Plėtoti MMA vaizdą

Dejdamrongas buvo jėga. Apdovanotas MMA čempionas, jis savo dienomis yra pelnęs daugelio varžybų titulą, įskaitant „ONE Strawweight World Champion“ ir 3x „Lumpinee Muay Thai World Champion“ su profesionaliu Muay Thai rekordu 282-65. Jis žaidė 25 metus ir skaičiavo, ir aš negalėjau būti didesnė garbė mokytis iš jo Muay Thai meno.

Plėtoti MMA vaizdą

Prieš įžengdami į pagrindus, 30 minučių klasę pradėjome viso kūno tempimu - nuo kaklo, iki rankų ir kojų.

Netrukus po to Dejdamrongas mane išmokė kai kurių „Muay Thai“ pagrindų. Pagalvokite - strypai, kryžiai, viršutiniai pjūviai, keliai ir smūgiai. Viskas buvo tam, kad patekčiau į daiktų griovelį. Jis buvo tikrai kantrus, turėdamas omenyje, kad prieš tai neturėjau supratimo apie Muay Thai.

Po kelių pratimų turėjau porą pirštinių, apsaugančių rankas nuo smūgių smūgio. Tai tikrai vargino, nes man dūsavo 20 minučių riba. Bet aš taip pat jaučiausi stebėtinai gerai. Aš išmečiau kelis smūgius ir smūgius ir perėjau įvairias treniruotes, norėdamas išmokti blokuoti ir apsiginti nuo bet kokio priešininko, jei norėčiau įsitraukti į kovą. Tada mes suapvalinome sesiją atlikdami keletą jėgos judesių, pavyzdžiui, sėdėdami ir atsilenkdami, kad užbaigtumėte dieną.

Bendras nuosprendžio vaizdas

Atsižvelgiant į viską, sakyčiau, kad „Muay Thai“ yra nepakankamai įvertintas sportas, kurį pamėgs daugelis moterų. Kai įveiksite baimę užsiimti koviniu sportu, pastebėsite, kad pats sportas yra patrauklus ir šviečiantis - jis suteikia jums savigynos įgūdžių ir pašalina stresą net po trumpos 30 minučių sesijos.

Tiesą sakant, 30 minučių man prabėgo gana lėtai, nes jau buvau išsekusi įpusėjus klasę. Tikrai suprantu, kaip per valandą galima sudeginti iki 1 000 kalorijų.

Praėjus vieną Muay Thai klasę, tai nesijaučia taip bauginanti, kaip iš pradžių maniau. Instruktorius buvo tikrai draugiškas ir kantrus, ir jis sugebėjo mane supažindinti su „Muay Thai“ pagrindų įsisavinimo žingsniais ir metodika.

Ir jei jums siejasi Muay Thai su nusivylimo ar pykčio jausmu, leiskite man pasakyti, kad iš tikrųjų yra visiškai priešingai. Po pamokos jaučiausi ramiau ir ramiau su savo kūnu, protu ir siela. Tai buvo konstruktyvus būdas išlieti ir mano nusivylimą.

Trumpai tariant, man labai patiko mano pirmoji „Muay Thai“ klasė, taip, kad matau save grįžtančią į daugiau užsiėmimų ir įtikindama draugus pažymėti, kad sužinotumėte daugiau apie „Muay Thai“ ar net kitas kovos sporto šakas.

Apie „Evolve MMA image“

„Evolve MMA“ yra kovos menų akademija, kurioje yra keli pasaulio čempionai visose pagrindinėse kovos menų disciplinose. „Evolve MMA“ turi keturias patalpas Singapūre, kurių pagrindinė vieta yra Tolimųjų Rytų aikštėje. Sporto salė siūlo platų užsiėmimų spektrą, pradedant „Muay Thai“, baigiant Brazilijos džiu-džitsu ir kikboksu, taip pat gali pasigirti Pasaulio čempiono instruktorių grupe.

Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite evolve-mma.com .

Vystytis MMA